Bu yazımızda yine antioksidan içeriğine sahip bir başka şifalı bir sebzeden bahsedeceğiz. Kırmızı pancar oldukça besleyici ve faydalı bir kök sebzedir. Kırmızı pancar, lif, folat (vitamin B9), manganez, potasyum, demir ve vitamin...
Kırmızı meyveler ile yazı serimize devam edelim. Yeryüzündeki en şifalı meyvelerden biri olan narı incelemeye birlikte alalım. Nar, uzun yıllardır birçok sağlık faydası amacıyla tüketilmekte olan bir meyvedir. Modern bilim narın özellikle...
Antioksidanlar yazımızda bahsetmiş olduğumuz Antosiyanin alt başlığını biraz daha örnekleyerek ilerleyelim.Antosiyaninler demişken yüksek antosiyanin içeriğine sahip, Siyah Havuç mucizesine öncelikli olarak değinmemiz uygun olacaktır. Siyah Havuç Konya’nın Ereğli İlçe Belediyesi tarafından coğrafi...
Temel besin grupları isimli yazımızda da bahsetmiş olduğumuz üzere, dengeli beslenme için Sebze ve Meyvelerin tüketilmesi elzemdir. Sebze ve Meyve besin grupları folik asit, E, C, B2 vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum,...
