Bu yazımızda yine antioksidan içeriğine sahip bir başka şifalı bir sebzeden bahsedeceğiz. Kırmızı pancar oldukça besleyici ve faydalı bir kök sebzedir. Kırmızı pancar, lif, folat (vitamin B9), manganez, potasyum, demir ve vitamin...
Kırmızı meyveler ile yazı serimize devam edelim. Yeryüzündeki en şifalı meyvelerden biri olan narı incelemeye birlikte alalım. Nar, uzun yıllardır birçok sağlık faydası amacıyla tüketilmekte olan bir meyvedir. Modern bilim narın özellikle...
Antioksidanlar yazımızda bahsetmiş olduğumuz Antosiyanin alt başlığını biraz daha örnekleyerek ilerleyelim.Antosiyaninler demişken yüksek antosiyanin içeriğine sahip, Siyah Havuç mucizesine öncelikli olarak değinmemiz uygun olacaktır. Siyah Havuç Konya’nın Ereğli İlçe Belediyesi tarafından coğrafi...
Temel besin grupları isimli yazımızda da bahsetmiş olduğumuz üzere, dengeli beslenme için Sebze ve Meyvelerin tüketilmesi elzemdir. Sebze ve Meyve besin grupları folik asit, E, C, B2 vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum,...
Yaşamsal Aktiviteler İçin Gerekli Besin Öğeleri Karbonhidratlar, Yağlar, Proteinler, Vitaminler, Mineraller, Su Olmak üzere altı ana grupta toplanmaktadır. Besin ögeleri yaşamsal aktivitelerde farklı ve benzer görevler yapar. Görev yönünden birbiriyle doğrudan ya...
Dengeli beslenme konusunda incelendiği üzere Temel Besin Grupları aşağıdaki şekli ile sınıflandırılabilir; Sebzeler ve Meyveler, Tahıllar, Et-Yumurta-Kurubaklagiller, Süt ve süt ürünleri Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme, dengeli beslenme için Temel Besin...
Beslenme Nedir?Beslenme, sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir davranıştır. Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya...
